Hatha Yoga

“Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita”,
B.K.S. Iyengar.

Lo Yoga è una disciplina millenaria che porta a raggiungere la consapevolezza del sé, grazie all’equilibrio di corpo, mente e spirito.
Noi praticheremo insieme le Asana, ovvero le posizioni dello Yoga, ed approcceremo diverse tecniche di Pranayama, consapevoli che lo Yoga non si limita semplicemente all’esecuzione di Asana, tecniche di respirazione o meditazione.
Con la pratica dello Yoga otterremo un miglioramento del nostro stato fisico grazie ad una maggiore elasticità e tonicità dell’apparato muscolo-scheletrico, ad un apparato circolatorio più efficiente e ad una stimolazione dell’apparato linfatico, migliorerà anche la nostra capacità polmonare e “non da ultimo “ avremo una maggior lucidità mentale che ci permetterà di osservare più obiettivamente gli avvenimenti e di metterli nel giusto ordine di importanza.
Chiunque può partecipare alle lezioni.

“Chiunque può respirare, dunque chiunque può praticare yoga; T.K.V. Desikachar”.